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人と対立したり喧嘩したりしないための17の方法

同僚や家族、同僚との口論には、有益なもの、役に立つもの、破壊的なもの、傷つくものなど、さまざまなものがあります。これらの状況を回避する方法や、始まってしまった場合の解決方法。... , 2020-05-24







同僚や家族、同僚との口論には、有益なもの、役に立つもの、破壊的なもの、傷つくものなど、さまざまなものがあります。

ほとんどの人は、紛争が疲れることに同意するでしょう。争いを避けたいと思っているのであれば、喧嘩を未然に防ぐためにすぐにできることや、将来的に喧嘩をしないようにする方法があります。

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喧嘩を止める

相手の心配事を認める

相手が喧嘩を扇動した場合や、あなたの心配に対して非合理的な反応をした場合は、そのことを言語化してください。例えば、「この問題はあなたにとって本当に重要な問題だと気付いた」とか、「私のアイデアが良いとは思わないのは分かっているけど、私は持っている」と言ってみましょう。
喧嘩がウォーミングアップから始まったり、すぐにエスカレートしたりする場合は、その場から立ち去りましょう。問題を議論するために戻る前に休憩が必要だと伝えてください。


議論を冷静に行う
怒鳴ったり責めたりせずに、できるだけ感情的に安定した
会話にしましょう。その代わり、ポイントは簡潔かつ具体的にしておきましょう。広義の一般論や非難よりも、具体的な要求に応じる方が彼女にとっては楽だろう。
これは難しい
かもしれませんが、紛争を1つまたは2つの大きな問題に限定してください。喧嘩は、あなたとの関係や友人関係の欠点をすべて提示するような対立になってはいけません。


彼女に話す機会を与える
つまり、その人の言う
ことを積極的に聞く必要があるということです。相手の推理や主張の弱点に耳を傾けてはいけません。そうではなく、相手が本当に伝えようとしていることが、自分の聞きたいことなのかどうかを聞いてみましょう。
相手を焦らせて話をしてはいけません。自分のペースで不安を解消
させてあげることで、相手を尊重し、聞いてもらえるようになります。


相手を尊重した対応をする

彼女の言っていることに同意できない場合は、彼女と議論するのではなく、彼女の懸念を検証してください。返事をする前に、
数分かけて自分の考えを
まとめておくのも有効かもしれません。これでうっかり傷つくようなことを言ってしまうのを防ぐことができます。例えば、「あなたが動揺している理由がわかりました。

相手と中途半端に会うことで、自分の気になることに積極的に
反応しやすくなります。


ボディランゲージを計画する

これは、怒鳴ったり、罵ったり、名前を呼んだりしないようにするのと同じくらい重要なことです。腕を広げたり、リラックスした姿勢でいるなど、コミュニケーションを取りたいという気持ちがオープンになるようなボディランゲージを使いましょう。また、アイコンタクトもコミュニケーションの重要な要素です。

腕を組む、指を指す、手を隠す、目を見ないなどの防御的なボディランゲージは避けましょう。これは、話をする気がないことを示しているのかもしれません。


ユーモアを使う
議論が完全に真面目である必要はないと
思うな。相手が受け入れてくれると思ったら、冗談を言ってみましょう。これは緊張を和らげ、あなたが防御的ではないことや個人的に物事を取っていないことを相手に示すことができます。相手を犠牲にして冗談を言うことは絶対にしてはいけません。これでは紛争が悪化してしまいます。


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紛争の防止

聞き上手であり続ける

決して融通の利かない意見に固執してはいけません。その代わり、相手が何を考えているのか、何を言わ
なければならないのかを常に聞くようにしましょう。彼女が気になることを言ってきたら、真摯に受け止めて対応するか、謝罪しましょう。

積極的に相手の話を聞いて対応することで、全体のコミュニケーションが円滑になります。


正しいことをしないようにする

これは人と人との間にある
大きな葛藤の
源です。常に正しくある必要性を脇に置くようにしましょう。その代わり、誰が「正しい」とか「間違っている」とか気にせず、流れに沿ってコミュニケーションをとることを学びましょう。

最初は手放すのは難しいでしょうが、ストレスレベルは下がるかもしれません。常に正しいことをしなくても、物事を楽しんだり、相手を尊重したりすることができるようになります。


人間関係の葛藤であれば、一人の時間を取る
同じ人と
一緒にいすぎるとストレスになることも
あります。自分だけに時間を与えることで、二人の間に息抜きを与え、緊張感を和らげ、一緒に過ごすことでお互いに感謝の気持ちを高めることができます。
自分
の友達と一緒に過ごすことで、精神的にも向上し、前向きで楽しい時間を過ごすことができます。また、パートナーも自分の友達と一緒にいる時間が必要になるかもしれません。


相手の立場に立って

そうすることで、共感力や意識の向上につながります。喧嘩を
待っていないで、この一件で何が起こるかを考えてみてください。その代わり、相手の悩みや喜びを理解するようにしましょう。そうすることで、よりつながりを感じることができ、葛藤が少なくなります。


重要な議論を計画する

か気になることが出てきたら、相手にどのようにそれを伝えるかを計画しましょう。何を言おうとしているのか、どのように言おうとしているのか、いつ言及しようとしているのかを決めましょう。簡潔で具体的な文章を心がけましょう。

盛り上がっている時に問題点に言及したり、あまり深く考えずに言及したりするのは避けましょう。そうすることで、相手を非難したり、感情的に反応したり、単純に戦ったりする可能
性が高くなります。


カウンセリングや調停を受ける

あなたがまだ紛争に問題を抱えていることに気づいたら、助けを求めてください。セラピーや調停に行く気があるかどうか、相手に聞いてみましょう。彼女が嫌がるのであれば、一人でセラピストとの面談を検討してみてはいかがでしょうか。これですべての問題が解決するわけではないかもしれませんが、自分の状況に応じた反応の仕方や気持ちの持ち方を学ぶことができます。

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職場での紛争を未然に防ぐ


喧嘩になる前に対応する

同僚との問題を抱え始めたら、すぐに人間関係の修復に取り掛かりましょう。問題が勝手に解決するのを待っていてはいけませんし、悪化して紛争になる可能性もあります。

問題の中で待っていたり、生活していたりすると、問題を悪化させるだけです。いつの間にか、不釣合いな悩みを抱えてしまい、解決が難しくなっているかもしれません。


個人的なこと

対面式は、特にメールやテキストメッセージの送信と比較して、問題に対処するための考慮された方法です。問題や悩みに対面で対応する。電子的なやりとりをしている
と、傷ついたことを言うのがずっと楽になります。

電子的なコミュニケーションを避けることはできないかもしれませんが、ボディランゲージやジェスチャーのようなものは、その意味を
解釈するために使用することはできませんので、自分の口調や言葉の使い方に注意してください。


戦いを選択してください

これはよく知られていることです。多くの人がいる職場では、対立は避けられないことが多いです。日々の紛争や言い争いは、様々な問題を巡って発生することがあります。自分にとって何が大切なのか、何が仕事なの
かを見極める必要があります。衝突が仕事や職場環境にダメージを与える前に解決しましょう。

些細な問題は単純に迷惑行為になります。積み重なって気になるようになる前に、これらの小さな問題を無視することを学びましょう。


あなたの違いを完全に解決してください。困ったことがあってはならない

問題が発生してすぐに直面したこともあるかもしれませんが、解決に向けて納得できるかどうかも確認しておきましょう。自分と同僚がお互いを尊重し、葛藤の結末に納得できるように
しましょう。

相手とのプロとしての関係を維持することを忘れないでください。問題が解決したらすぐに放っておきましょう。過去の問題を考えないようにしないと、それが仕事上の人間関係に影響を与え続けることになります。


仲介人の力を借りる

恐れずに人事部に連絡して助けを求めましょう。時には第三者を持つことは、緊張感を希釈し、競合が少なく感情的に
充電することができます。

人事部に直接行かなくても大丈夫です。二人ともマネージャーや他の同僚と話すのが好きな場合は、まずそちらを試してみてください。大事なのは、お二人が気持ちよく話せることと、準備ができていることです。









私はアレグサ

ホロスコープや自己啓発の記事を専門的に書いて20年以上になります。


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