「パートナーにキスするのはどのくらいの頻度が理想？愛を強化するための理想的な頻度」

しかし、思っているほどキスをしない場合はどうなるのでしょうか？以下では、キスの利点と愛情表現のバランスを見つけることの重要性を探ります。

キスの力

キスは愛情の表現であるだけでなく、身体的および感情的な健康に多くの利点をもたらします。1980年代にアーサー・ザボ博士が行った研究によると、仕事に行く前に妻にキスをする男性は、そうしない男性に比べて平均して5年長生きすることがわかりました。このシンプルな行為は、ポジティブな態度を促進するだけでなく、身体的健康や仕事のパフォーマンスにも良い影響を与えます。

さらに、キスはストレスに対する優れた対策となることがあります。オキシトシンやドーパミンなどの化学物質を放出し、幸福感を促進し、コレステロールを減少させるのに役立ちます。

また、キスは血管を拡張させることがわかっており、血圧を下げ、頭痛を和らげることができます。2003年の研究では、キスがアレルギーの症状を緩和し、バクテリアの交換を通じて免疫システムを強化する可能性が示唆されています。しかし、ウイルスにさらされないように、病気の人にキスをすることは避けることが重要です。

キスの頻度：重要ですか？

私たちがパートナーにキスをする頻度は、私たちの健康だけでなく、関係の質にも影響を与えます。研究者のジョンとジュリー・ゴットマンによると、6秒間のキスのような小さな愛情の瞬間が、感情的なつながりを強化し、親密さを高めることができます。しかし、私たちがパートナーに何回キスすべきかについての普遍的なルールは存在しません。

カップルセラピストのエミリー・ゼラーは、あるカップルは頻繁にキスをする一方で、他のカップルは数日間キスをしなくてもつながりを感じることができると指摘しています。重要なのは、双方が大切にされ、愛されていると感じることです。もしカップルの一方が何かが欠けていると感じた場合、キスについてではなく、それぞれが愛され、つながっていると感じるために必要なことについて会話を始めることが重要です。

どのくらいのキスが多すぎるか、足りないか？

カップル間でキスの欲求は異なり、あるカップルにとって適切なことが別のカップルには適していない場合があります。セラピストのマリサ・T・コーエンは、いくつかのキスは迅速で日常的なものである一方、他のより情熱的なキスは親密なつながりを維持するために不可欠であると述べています。しかし、キスの回数が常に感情的な満足に結びつくわけではありません。時には、シンプルな愛情表現がキスの頻度よりも意味深い場合もあります。

カップルの片方がもっとキスをしたい、または少なくしたいと望んでいる場合、コミュニケーションが重要です。ゼラーは、バランスを見つけることが双方が大切にされ、感情的に結びついていると感じるために不可欠であると提案しています。小さな子供を育てたり、健康問題に直面したりするような人生の特定の瞬間では、身体的接触の欲求が減少することがあります。自分の気持ちを表現し、相手のニーズを理解することは、関係の調和を保つのに役立ちます。

鍵はコミュニケーションにある

パートナーにどれくらい頻繁にキスをするかに関係なく、重要なのは二人が共有する身体的な愛情の量に満足していることです。キスの頻度を変えたい場合、メンタルヘルスカウンセラーのジョーダン・スカラーの推奨が役立つかもしれません。自分の願望を表現するために一人称の表現を使用し、異なる快適さのレベルを認識し、愛情を義務ではなくつながりの方法として捉えましょう。

最終的には、常にコミュニケーションを取ることが鍵です。お互いのニーズを定期的に見直すことは親密さを維持し、双方が快適で聞かれていると感じることを保証します。したがって、キスが多くても少なくても、重要なのはあなたの関係が強く健康的であり続けることです。