私たちを不幸にするもの：科学による簡単な説明
ハーバードの専門家が不幸についての鍵を教えてくれる：科学的に幸せになる方法は何ですか？...著者: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
こんにちは、好奇心旺盛な読者さん！
ハムスターの車輪を走っているような感覚、色々なことをしているけれどどこにも辿り着けないと感じたことはありますか？
友よ、ようこそ。今日は多くの人々をその車輪に囚われさせている共通の間違いについて話し合います：自分自身を理解するための知識が不足していること。そう、この単純な怠慢が幸福感の多くの要因になっています。
この問題に少しの光とユーモアを加えていきましょう。準備はいいですか？
インターネットで見つけたレシピのために唐辛子を買っていると想像してみてください。しかし、完全な材料リストを確認する時間を取らないでいます。必要のないものだけをカートに入れ、後で主要な材料がないことに気づきます。あら、そうなの！実際、自分が本当に求めているものや自分の優先事項を知らない時と同じです。
ハーバード・ビジネス・スクールの教授であるJoseph Fuller氏（そう、皆が自分のことを整理しているように見える場所）は、多くの学生が成功を達成する方法についてばかげた期待を抱いていると述べています。
彼らは魔法のクラスで人生の達人になることを期待していますが、実際には本当に達成したいことが何なのかさえわかっていません。
そして、ここが重要な質問です：私たちは一体何を求めているのでしょうか？それがわからないと、まるで「ウォーキング・デッド」のゾンビのように疲れ果て、テレビ番組に出演している興奮もありません。
不幸について科学は何と言っていますか
そして科学も同意しています：UCLA大学とノースカロライナ大学で行われた研究によると、人生に明確な目的を持つことは幸福のGPSのようだと言われています。それがないと、私たちは母の日にアダムが迷子になるよりもっと迷子になります。
さて、読者の皆さん、あなたの目標はどうですか？本当に自分にとって重要なことに時間とエネルギーを費やしていますか、それとも自分の尻尾を追う子犬のように他人の目標を追いかけていますか？
フラープロフェッサーは重要なことを強調しています：個人と職業の間に一貫性を持ちたいと思っています。ドラマの悪役になりそうな上司がいて、給料のためだけにそこにいる場合、何かがおかしいです。仕事ではチャーリーシーンになっていても、プライベートではブッダになりたいと思っても、総合的な一貫性を持つことが重要です。
考えてみてください：昇給や新しい仕事が幸福のトニースタークになるかもしれないと何度夢見ましたか？しかし、非現実的な期待は大きな失望につながることがあります。友よ、お金が幸福を買うわけではありません。たくさんのかっこいいガジェットは買えるかもしれませんが、真の幸福はそう簡単ではありません。
さて、心理学は私たちに重要なアドバイスを与えています：自分に正直であること。本当に自分の夢を追っていますか、それとも他人のPinterestの夢を追っていますか？自分の目標についての明確さと現実的である勇気は、不幸な人たちのクラブから抜け出すための大きな一歩です。
最後に、幸福は地図とコンパスでたどり着く最終目的地ではありません。それは日々描かれる小道のようなものです。凸凹があったり水たまりがあったりしますが、自分が求めていることを正確に知っていてそれに忠実であれば、旅ははるかに満足感のあるものになります。
ですので、前進しましょう！目標を見直し、優先順位を決め、自分に意味のある人生を築きましょう。
そして、現れるであろう挑戦を心配しないでください。それは旅の一部です。そして、その旅はどんな素晴らしいものになるでしょう！
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