ビタミンD: 肥満者の血圧管理の味方
「ビタミンDのサプリメントは肥満の人々の血圧をコントロールするのに役立ちますが、高用量は追加の利益を提供しないと、ある研究によれば言われています。」...著者: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09
ビタミンDと心血管の健康への影響
最近の研究によると、ビタミンDサプリメントは、特に肥満に悩む高齢者において血圧を下げる重要な役割を果たす可能性があります。
この発見は、この人口集団における心臓病予防において重要な進展を意味するかもしれません。しかし、Journal of the Endocrine Societyの研究者によれば、推奨される用量を超えると、利益は増加しないことを強調することが重要です。
ビタミンDの欠乏は、高血圧を発症するリスクが高まることと関連付けられており、高血圧は世界中の何百万もの人々に影響を及ぼす健康問題です。
ビタミンDと高血圧の関係
ビタミンDの欠乏は、高血圧を発症するリスクが高まることと関連付けられており、高血圧は世界中の何百万もの人々に影響を及ぼす健康問題です。
しかし、このビタミンのサプリメントが実際に血圧を低下させることができるかどうかについての証拠は決定的ではありません。研究の興味深い点は、特に高齢者や肥満の人々といった特定のサブグループに焦点を当てており、彼らはビタミンDの適切なサプリメントから最も利益を得る可能性があるということです。
あなたの健康のためのビタミンCとDのサプリメント
ビタミンDの利点を得るために、研究者は1日あたり600 UI、約15マイクログラムに相当する用量を推奨しています。
あなたの健康のためのビタミンCとDのサプリメント
適切な用量とその重要性
ビタミンDの利点を得るために、研究者は1日あたり600 UI、約15マイクログラムに相当する用量を推奨しています。
この研究では、この量が参加した221人の肥満の高齢者の血圧を下げるのに効果的であることが観察されました。
興味深いことに、3,750 UIのより高い用量を摂取した人々は追加の利益を経験しなかったため、推奨される日々の量を超えないことの重要性が強調されています。
朝の太陽光の健康への利点
人々はサプリメントに関して「多いことが常に良い」と考えるべきではありません。
朝の太陽光の健康への利点
サプリメントに関する最終考慮事項
人々はサプリメントに関して「多いことが常に良い」と考えるべきではありません。
高用量のビタミンDは追加の利点がないだけでなく、医療監視なしで摂取すると副作用を引き起こす可能性があります。
内分泌学会は、病気予防のためのビタミンDの使用に関する貴重なリソースを提供しており、サプリメントに関してバランスの取れた意識的なアプローチの必要性を強調しています。
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