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これは辛い日々のあなたのために

辛い日があった時の対処法... , 2020-05-24







目覚ましが鳴って一晩で目が覚めてしまう。かさばるセーターを着て、髪を柔らかいポニーテールで結ぶ。顔の上に散らばったニキビをカバーしたり、目の下の黒い袋をメイクで隠そうとしたり。アイライナーとリップグロスを塗って 疲れを隠そうとしている鏡を見て物足りなさを感じる。泣きたいけど、もう化粧する時間がないのはわかっているはず。だから、これが一番いいことだと思うんですよね。

半分寝たまま車で出勤して、同僚に「おはようございます」と声をかけて、大丈夫かなと思わせるような素敵な
笑顔で。笑顔と親しみやすい挨拶で痛みを覆い隠していることにすら驚かされます。

あなたは仕事をしているが、心は別の場所にある。あなたの思考はどこにでもあるから、はっきりとしたことは
考えられない。ベッドに戻りたい、身を寄せ合って世間から隠れていたい。フレンズの再放送とチョコレートで冬眠したいんだろ

自分だけの寂しい世界で一人になりたいのに、本当は一人になりたくない...。そうでもない誰かに「大丈夫だよ」「大丈夫だよ」と言ってもらいたいのに、人生がどれだけ辛いかは誰にもわからない。あなたが苦しんでいることを誰も知らない。誰も聞き方を知らない。

仕事帰りにハッピーアワーに行きたいのに、一日中
笑顔で平気なふりをするのは疲れますよね。自分の世界がバラバラになったと思ったら話せない。どうせ何を話していいかわからないし、それがわかったときのストレスが、そのまま家に帰ることを納得させてしまう。

仕事から帰ってきても、どうしたらいいのかわからない。何か意味のあることや生産的なことをしなければならないと感じているのに、不安になったり、疲れすぎたりしているのではないでしょうか。悲しいと感じることを悲しいと感じ、不安を感じることに不安を感じているのですね。だから、自分の考えに没頭してしまう。何が悪いのかと思ってしまう。充実した生活を送っていますね。友達がいるんですね。いい仕事をしていますね。自分の家と呼べる場所がある自分を愛してくれる人がいて、自分を愛してくれる人がいる。必要なものは全て揃っています。紙の上では問題ないはずです。どうなっているのか気になるわけですね。なぜこれだけでは足りないのか不思議に思いますよね。

いよいよ寝る準備の時間になると、服を脱いで鏡を見る。自分を見ている女の子がほとんどわからない。あなたは彼女をほとんど知らない

悲しい...悲しい...理由がわからないのね

何時間も眠れないとわかっていても、ベッドに入りたい気持ちはわかる。しかし、すぐにシャワーを浴びて終わりにするのではなく、長い熱いシャワーを浴びましょう。一日の疲れを水で洗い流しましょう。緊張した肩をスチームでほぐし、気になる神経を温めてあげましょう。ラベンダーのボディウォッシュで優しく体を洗う。必要なだけお湯の中にいてください。

さあ、より快適なパジャマに着替えて。厚手の暖かい靴下を履いて髪の毛の結び目を取り除きます。

そして、ベッドに入る前に、部屋が真っ暗になるように電気を消します。窓の外には、あなたに向かって優しく輝く星々が広がっています。それらの星がどれだけ小さく、どれだけ暗い空に輝いているかを
見てください。元気だと安心させてあげましょう。彼らの存在があなたを慰め、あなたよりも大きな何かがあなたを守っていることを示しましょう。人生はいつまでたってもこんな感じにはならないことを思い出させてあげましょう。大空を見上げて、いつか物事が良くなることを約束させてあげましょう。

今日は一日だけだったことを忘れないでください。

嫌な日は嫌な人生を送ることにはならない月が悪いと人生が悪くなるわけではありません。だから一日一日、一時間一時間を大切にして、自分に優しくしてあげてください。頑張っていること、これだけで十分だということを知ってください。一日を乗り切ったな

明日はまた別の日なので、今は目をつぶって悲しみに身を任せてください。目尻から
涙が出てきたら、涙を流しましょう。悲しい思いをしてもいいんだよ。物事はすぐに良くなります。とりあえず、自分に誇りを持て。









私はアレグサ

ホロスコープや自己啓発の記事を専門的に書いて20年以上になります。


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