困ったことがあってもあえて相談しないで友人や家族に相談する5つの方法

私たちは誰もが生活の中で悩みやニーズを抱えていますが、なかなか人に助けを求めることができないこともあります。 どうすれば相手に迷惑をかけずに済むのでしょうか？... , 2020-10-11

人生は素晴らしく、生きるに値するものですが、不屈の精神で耐えることを学ばなければならない苦い瞬間もあります。

人間は彼の仲間との相互作用を必要とします：友人、同僚、家族、彼のパートナー...しかし、しばしば我々は異なる理由のためにその助けを求めることができません。

なぜこんなにも助けを求めることが難しいのでしょうか？

悩みを抱えた時には、人に助けを求めたり、相談に乗ってもらうことも大切ですが、様々な理由で辛い思いをしてしまうこともあります。
- 感情的、心理的、健康的な問題を抱えていることを認めるのは
恥ずかしいことです。

- 我々は完全に我々が持っている問題を認めていない、我々はそれがどのように深刻であるかを次元していないか、または我々は直接、実際には1つがあるときに我々は問題を持っていないと信じています。
- 自分たちが抱えている問題や状況に対して、他の人が持っているかもしれない
反応への恐怖。

- 誰も助けてくれない、あるいは適切な助けを受けられないと感じたり、信じたりすること。

- 問題は相手や家族には言えませんが、その輪の外に信頼できる
人がいるわけでもありません。

- 時間が解決してくれると信じています。

なぜ他の人が必要なのか？

私たちは無敵の存在ではありません。問題解決の第一歩はそれを認めることであり、問題解決は常に自分次第である
が、他人にアドバイスや助けを求めることも重要である。

自分の問題を否定して時間を空けてしまう傾向があり、解決が難しくなることで状況を悪化させてしまうこともあるというのはすごいことですね。
胸に感じる「しこり」を、医者に行きたくないから、家族に言わないから、と放置している女性はどれくらいいるのでしょうか？ いじめやハラスメントに悩んでいて、恥ずかしくて家族に言わないティーンエイジャーはどれくらいいるのでしょうか？
私
たちが問題を解決する
ために他者を
必要とするのは、他者が別の視点から問題を見るのを助けてくれたり、感情的に私たちを封じ込めることができたり、有益なアドバイスを与えてくれたりするからです。そのため、強い友情、健全な家族関係、理解のあるパートナーを持つことが常に重要です。

私たちを含む社会的グループの一員であることは、身体的、精神的、感情的な健康を安定的に維持するための基本的なことです。

問題があるのは認めますが、次は何ですか？

問題解決の第一歩は、自分たちが持っていることを認める
ことであり、ほとんどの場合、状況が悪化するだけなので、状況が解決するとは思わないこと
です。

今、調べなければならないのは、私たちの困難を誰に、何を伝えればいいのかということです。もちろん、何を解決しようとしているかにもよります。

カップルや性的な問題は家族内では話し合わず、理想的には友人の輪の中で見るというのが最も一般的です。あまり複雑ではない恋愛の悩みを、職場の同僚に相談することもできます。時には最高のアドバイスは、あなたの人生の外にいる誰かから来ることがあります。

健康上の問題は、恥ずかしいこともあるので、あまり話しづらいこともあります。理想は医者に行くことです。最近では、多くの人がインターネットで自分の健康状態を調べていますが、これは全く気が滅入ります。医者は誰でもネットに書くようなことに怯えているので、最後に信用すべきところです。勇気を出して、医者に行って、彼らは健康問題のすべての種類を扱うために使用される控えめな専門家であることを覚えておいてください。

感情的または精神的な不安定さは、常に心理学者によって対処されるのが最善です。もちろん、家族や友人に相談することもできますが、心理士はあなたの問題点を的確に把握し、おそらく解決の手助けをしてくれるでしょう。

どこに逃げればいいのかわからないときは、まず、同僚、友人、家族、元パートナー、現在のパートナーなど、知っている人を第一に考えてみましょう。同じような問題を抱えている
人を探してみてください。彼らにアドバイスを求めれば、ほとんどの人は喜んでアドバイスをしてくれるでしょうが、必ずしも彼らを助けるとは限りません。話すことは簡単ですが、問題がより多くのコミットメントを必要とする場合は、残念ながら誰もがあなたのためにそこにいるわけではありません。

そのためには、友人や家族との強い絆を築くことが重要であり、将来的に問題が生じた場合には、彼らが私たちを抑制する役割を果たしてくれます。

解決策のない問題なら？

解決策のない問題（末期の病気など）、解決が難しい
問題（夫婦の危機など）、解決に時間がかかる
問題（別れた後の苦悩など）があるのは事実ですが、このような場合に人に求めるべきものは感情の封じ込めです。

感情的なサポートは、親しい友人や家族からのものであれば、通常は最も効果的です。そのためには、先ほども言いましたが、常に強い絆で結ばれていることが大切です。何のためではなく、それは常に友情のための世話をすることは、木の世話のようなものだと
言われています：あなたは何年ものために何かを行う。

常に、私たち一人一人が、人生の中で一つ以上の重大な問題を抱えていることでしょう。強い友情と健康的な家族関係を持つことは、これらの合併症が発生した
ときに、私たちを大いに助けてくれます。

そのため、このような悩みを抱えている人は、ポジティブで思いやりのある人に囲まれることで、精神的に辛い時期を乗り切ることができるようになります。

恥ずかしい個人的な問題をどう話せばいいのか？

不都合があると恥ずかしい思いをすることもあるので、相談しづらくなってしまいます。性的な問題や病気、ハラスメント、いじめ...。どんなに複雑な状況であっても、身近な人に助けを求めることは
難しいでしょう。

私たちが悩んでいる問題の多くは、他人の助けやアドバイスを必要としているので、それらを伝える方法を見つけなければなりません。他に方法はありません。

ある種の問題は、伝えたい相手との距離が近い
方が伝わりやすいです。その他の問題は、身近な人が必要です。

自分の問題点を誰に伝えるかを判断する際には、自分の判断力を発揮しましょう。

今日、私たちには技術という重要な味方がいます。友人や家族とのSNS
を使って、恥ずかしい問題を伝えることは、最初の一歩ではありますが、最初の一歩でしかありません。ソーシャルネットワークチャットは、決して対面での会話に取って代わるべきではありません。