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集中力が続かないときのモチベーションアップのための6つのリマインダー

集中力に問題があるのか、不安が大きいのか?この記事では、これを変えることをお勧めします。... , 2020-05-24







1.休憩は逆効果に思えることもありますが、実際にはそれがあなたを元の軌道に戻すことができます。物事を成し遂げるために懸命に努力してきたのに、まだ何の進展もない場合は、10分、15分、あるいは60分の休憩を取ることは、まさに今必要なことかもしれません。リラックスして充電することができます。それは、あなたを元に戻すことができるかもしれません。休憩を取るのは逆効果と思われるかもしれませんが、何かをするのに苦労していた時の1時間を失うのは、1日のうちで頭がスッキリしていれば価値があるでしょう。全体的に、それはあなたをより生産的なものにしてくれます。

2.気になることがあっても、仕事が終わってしまえば、その
場にいることになります。今すぐに対応する必要のないことで悩んでいても、今考えても意味がありません。やるべきことが終われば、後からでも対応できます。新しいテレビ番組でも、映画でも、セットの曲でも、何かにワクワクしている時は同じです。彼らはどこにも行かない頑張った分だけ、まだ楽しめるようにしてくれます。

3.タスクを分解することで、一つ一つの作業が格段に楽になります。今日やらなければならないことが100万個あるなら、一気に考えると頭が痛くなりそうです。1つのタスクを1つずつこなしていく方が、自分のためにもなります。最初にやるべきことに集中して、準備ができたら先に進みましょう。あなたのToDoリストのすべてのことを心配することで圧倒されないようにしてください。一度に100万通りの場所にいることはできません。そのリストのすべてを一度に達成することはできません。1日に1つのことを、1つのタスクを、1つの懸念を、1つの日に1つのことを取る必要があります。

4.目指したものは何でも完成させることができます。成功するためには才能や運も重要な要素ですが、それ以上に努力も重要です。目標に力を入れる必要がありますし、目標を達成できると信じる
必要があります。それができるのであれば、それに越したことはありません。正しいステップを踏んでいますね。そして、自分を誇りに思ってください。

5.自分を叩く必要はありません。挫折している人は、あまり自分に腹
を立てないようにしましょう。必要以上に先延ばしにしてしまった場合は、あまり自分に腹を立てないようにしましょう。過去の決断はどうしようもない。あなたができることは、彼らから学んで、将来的により良い決断をすることです。

6.特に世界がバラバラになっていると感じているときには、毎日生産的に過ごす必要はありません。炎上したくないんでしょう。自分に非現実的で不公平な期待をしてはいけません。今、あなたがたくさんのことを経験しているのであれば、普段よりも少しだけ少なくてもいいのではないでしょうか。地獄の日は休んでもいいんじゃないか?自分を大切にすることは、わがままではありません。少しのんびりするのは怠け者ではありません。思っている以上に必要な時もあります。









私はアレグサ

ホロスコープや自己啓発の記事を専門的に書いて20年以上になります。


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