ヨガの国際デーを発見：利点と始め方
６月２１日の国際ヨガデーを祝おう。ヨガの驚くべき身体と精神の健康への利点を知り、グローバルイベントに参加する方法を発見しよう。幸福への旅を始めよう！...著者: Patricia Alegsa
18-06-2024 11:52
ヨガ愛好家や、足を伸ばすか、最終的には足に手を届かせるか迷っている方々、こんにちは！
国際ヨガデーについて少し platicemos しましょう。この日は世界中でどのように祝われているか。
国際ヨガデーは2015年から6月21日に毎年祝われています。そう、北半球で夏至に重なる日です。太陽がこれまで以上に輝き、あなたももちろん、少しヨガをすることを決めれば輝けます。
この日は、2014年に国連総会によって宣言されました。これはインドの首相ナレンドラ・モディ氏の提案によるものです。
ヨガの歴史において間違いなく大きな瞬間です！
祝われる理由や日付がわかったところで、本当に重要なことについて話しましょう。国際ヨガデーを特別な日にしているものは何でしょうか？
まず、この日の主な目的は、ヨガの恩恵について認識することです。Instagramのためのエレガントなポーズとストレッチだけではありません。ヨガはそれ以上のものです。身体的、精神的、精神的に健康に対する恩恵を提供します。それは魅力的ですね？
良いヨガセッションで一日を始めることを想像してみてください。柔軟性と力だけでなく、バランスを保つのにも役立ちます。そして、最近人生が忙しく感じられるときには、ヨガはストレスや不安を軽減するための最適な味方です。さようなら、心配！
この特別な日には、世界中のあらゆる場所でユニークで楽しい活動が行われます。何百万人もの人々と一緒に実践する大規模なヨガセッション、新しいトリックやテクニックを教えるワークショップ、肉体的なものを超えてヨガの本質に触れるセミナーなどがあります。
驚くべきことに、これらの活動は年齢や経験レベルに関係なく、誰でも参加できます。したがって、経験豊富なヨギであるか、単に「子供のポーズ」しか知らない人でも歓迎されます！この記事を読む予定に含めることをお勧めします:不安や焦点の欠如を克服するための効果的なテクニック
ちょっとした考えをする時間を取るのはどうでしょうか？
目を閉じて、深呼吸して、ヨガを日課に取り入れた場合の1日がどのようなものになるか想像してみてください。ストレスが減り、エネルギーが増えるかもしれません。
2015年に初めて祝われた国際ヨガデーは、ニューヨーク、パリ、北京、バンコク、クアラルンプール、ソウル、ニューデリーなど世界中の人々が一堂に会し、この古くて新しい実践に敬意を表することを実現しました。そう、ヨガは古くても古びない良い本のようなものです。
では、どうですか？6月21日に少しのヨガを楽しんで祝ってみませんか？ここでストレッチをして、そこで深呼吸をする。あなたの体と心が感謝するでしょう！
そして、すでにエキスパートなら、友達を誘ってみては？ヨガは一緒に楽しむほど素晴らしいものです。
幸せなご挨拶、そしてヨガがあなたの1日を照らしますように。
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