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ヨガの国際デーを発見:利点と始め方

6月21日の国際ヨガデーを祝おう。ヨガの驚くべき身体と精神の健康への利点を知り、グローバルイベントに参加する方法を発見しよう。幸福への旅を始めよう!...
18-06-2024 11:52








ヨガ愛好家や、足を伸ばすか、最終的には足に手を届かせるか迷っている方々、こんにちは!

国際ヨガデーについて少し platicemos しましょう。この日は世界中でどのように祝われているか。

国際ヨガデーは2015年から6月21日に毎年祝われています。そう、北半球で夏至に重なる日です。太陽がこれまで以上に輝き、あなたももちろん、少しヨガをすることを決めれば輝けます。

この日は、2014年に国連総会によって宣言されました。これはインドの首相ナレンドラ・モディ氏の提案によるものです。

ヨガの歴史において間違いなく大きな瞬間です!

祝われる理由や日付がわかったところで、本当に重要なことについて話しましょう。国際ヨガデーを特別な日にしているものは何でしょうか?

まず、この日の主な目的は、ヨガの恩恵について認識することです。Instagramのためのエレガントなポーズとストレッチだけではありません。ヨガはそれ以上のものです。身体的、精神的、精神的に健康に対する恩恵を提供します。それは魅力的ですね?

良いヨガセッションで一日を始めることを想像してみてください。柔軟性と力だけでなく、バランスを保つのにも役立ちます。そして、最近人生が忙しく感じられるときには、ヨガはストレスや不安を軽減するための最適な味方です。さようなら、心配!

この特別な日には、世界中のあらゆる場所でユニークで楽しい活動が行われます。何百万人もの人々と一緒に実践する大規模なヨガセッション、新しいトリックやテクニックを教えるワークショップ、肉体的なものを超えてヨガの本質に触れるセミナーなどがあります。

驚くべきことに、これらの活動は年齢や経験レベルに関係なく、誰でも参加できます。したがって、経験豊富なヨギであるか、単に「子供のポーズ」しか知らない人でも歓迎されます!この記事を読む予定に含めることをお勧めします:不安や焦点の欠如を克服するための効果的なテクニック



ちょっとした考えをする時間を取るのはどうでしょうか?




目を閉じて、深呼吸して、ヨガを日課に取り入れた場合の1日がどのようなものになるか想像してみてください。ストレスが減り、エネルギーが増えるかもしれません。

2015年に初めて祝われた国際ヨガデーは、ニューヨーク、パリ、北京、バンコク、クアラルンプール、ソウル、ニューデリーなど世界中の人々が一堂に会し、この古くて新しい実践に敬意を表することを実現しました。そう、ヨガは古くても古びない良い本のようなものです。

では、どうですか?6月21日に少しのヨガを楽しんで祝ってみませんか?ここでストレッチをして、そこで深呼吸をする。あなたの体と心が感謝するでしょう!

そして、すでにエキスパートなら、友達を誘ってみては?ヨガは一緒に楽しむほど素晴らしいものです。

幸せなご挨拶、そしてヨガがあなたの1日を照らしますように。

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真の幸福の秘密を発見する:ヨガの先に



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