楽観的な姿勢を身につけ、よりよく生きる方法を探る：前向きな姿勢にはどんな効果があるのでしょうか？
楽観的な人間になることを学ぶことは可能か？ポジティブになることで、より良く、より長く生きる方法を見つけてください。楽観的な人になるための秘訣を学びましょう。...著者: Patricia Alegsa
25-02-2023 17:56
オプティミズム（楽観主義）は、多くの人が身につけようとする資質です。
楽観主義の出発点は、部分的に遺伝する可能性があることが研究によって示されています。
これはSeligmanらが双子研究で確認したもので、一卵性双生児の方が双子よりも両方楽観的である可能性が高いという結果が出ています。
さらに、楽観主義が人種や性別に依存しないこと、つまり、民族や性別に関係なく、人は等しく楽観的である可能性があることも研究により明らかになっています。
したがって、楽観主義は比較的安定した特性であると自信を持って断言できる。若いときに楽観的だった人は、年をとってもその特性を維持する可能性が高い。
楽観主義は、ポジティブな視覚化、自己受容などの実践や、ヨガや瞑想などのリラックスできる活動の実践によって改善することができます。
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