一生後悔したくなければ、30歳までにすべき25の変化

2.自分の間違いを認識し始めることが不可欠です。

これは簡単なことではありませんが、重要なことです。

プライドが高いために、いつでも謝ることができない、謝らない人間だと思われるのは最も避けたいことです。

間違っているときは率直に認める。

間違いを犯すことはよくあることであり、自然なことなので、恥ずかしいと思う必要はありません。

間違いを隠そうとするのではなく、正直に認めることが、知恵と謙虚さの表れなのです。

3.複雑な質問をする

たとえ答えを知りたいという気持ちがなくても、さまざまなテーマについて理解を深めるためには、難問を出すことが必要です。

確かに難問を出すのは大変ですが、その解答から学ぶことは多く、自分の進化に欠かせないものです。

4.大切なことに時間を集中させる

人生にはストレスがつきものです。だから、人生にプラスにならないような些細なことを気にしていても意味がなく、余計なドラマが生まれるだけです。

本当に重要なことに集中し、それほど注意を払うに値しない状況を置き去りにすることが重要なのです。

そのため、物事を前向きにとらえ、利益をもたらさない事柄にエネルギーや資源を費やすのではなく、家族、友人、健康、仕事など、本当に大切なことに時間を費やすことを学ぶことが重要である。

5.道路での怒りは、あなたをより速くどこにも連れて行かないことを認識する。

それどころか、不必要にストレスを与えるだけです。

自分の感情をコントロールしないと、その日の、あるいは朝の時間を台無しにしてしまうかもしれません。

そのエネルギーや感情をポジティブなものに変えることを学び、自分が興奮していると感じたときはいつでも、生活態度を改めるよう努力しましょう。

6.大きなリスクを取り始める

20代は、失敗するかもしれないことでも、実験して新しいことに挑戦するまたとないチャンスです。

起業したり、旅行して新しい場所を見たり、異なる分野の仕事を探したり、他の地域や国に移住したりするのもよいでしょう。あなたはまだ若いので、途中で失敗や問題に遭遇しても立ち直ることができます。

近い将来に待ち受けている責任に比べれば、現在の責任など微々たるものですが、それを最大限に活用しましょう。

7.できるだけ早くお金を貯め始めることをお勧めします。

受け取った給料の一部をロート製薬の口座に入れるか、少なくとも、必要なとき以外は手をつけない貯蓄口座に入れておきましょう。

外食や洋服の買い物、旅行などの活動に時間とお金を使うのは楽しそうですが、予期せぬことが起きたり、大きな出費があったりすると、貯蓄口座に入れずに不必要なことにお金を使ってしまったと後悔することになるでしょう。

8.今こそ、読書の習慣を奨励する時です。

読書は、自己の成長に欠かせない要素です。

心の視野を広げ、人生に対する新しい視点を与えてくれます。フィクションの本でさえもです。月に1冊、2カ月に1冊でもいいから、必ず読むというスケジュールを立てることに挑戦します。

読書は優れた脳の運動であり、記憶力を強化し、全体的な認知能力に効果があることも忘れてはならない。

9.あなたが身につけることのできる最大の才能のひとつは、「聞く」技術です。

会話をするたびに、自分自身や自分の経験についての独白になってしまうという間違いを犯しがちです。

しかし、そのような衝動を捨て、他人の話に耳を傾ける時間が必要です。聞くということは、携帯電話の画面などの邪魔なものは一切排除して、相手の話に全神経を集中させるということです。

そうすることで、本当に深い会話ができるようになるのです。

また、「聞いてくれている」という感覚は、とても心地よいものです。

だから、あなたの周囲で接するすべての人に、このスキルを身につけるよう努めましょう。

自分のことばかり話している人、自分の意見を言うためにわざと会話を中断させようとする人ほど、魅力的でないものはないでしょう。

10.経験を増やす。

20代は「物」を貯めることに重点を置かず、経験を増やすことに重点を置きましょう。

物質的なものにはお金をかけず、経験にお金をかけましょう。

行った場所の写真よりも、周りの人と共有する瞬間の方がずっと充実しているはずです。

豊かな思い出は、この人生で最大の宝物になるはずです。

11.生産性を向上させるための日課を確立する

生活と生産性にとって、毎日の習慣を維持することほど有益なことはありません。

日課を怠ると、目標から遠ざかり、仕事の優先順位をつけることが難しくなります。
プランナーやダイアリー、弾丸ジャーナルなど、自分の人生をよりよく整理するための道具を手に入れることに集中しましょう。

それらを効果的に使って、時間を最大限に活用しましょう。

構造化されたルーチンと毎日のアクションプランがあれば、毎日をより良い方向へ、より効果的に進めることができます。

12.週末の楽しみ方を賢く選択する。

二日酔いに悩まされるのは、週末の過ごし方として良くないと心得ることが大切です。

個人的には、二日酔いになると、何もできなくなるような気分になります。

お酒は楽しいものですが、二日酔いで一日潰れてしまうのは、あまり楽しいことではありません。

母がいつも言っていたように、パーティに行くたびに気を失う必要はない。

翌日の生活が地獄になるほどの量を飲まなくても、楽しむことはできるのです。


13.人生のどの分野でも、成功への第一歩は、正しい道に導くための明確で正確な目標を設定することです。

この目標は、短期と長期の両方であることが重要である。

目標を達成するためには、期限を設けることが重要です。そうしないと、具体的な目的のない漠然とした願望で終わってしまう可能性があります。

Asanaやカレンダーなど、さまざまなツールがありますが、重要なのは、設定した目標が測定可能で、達成できると確信できることです。

例えば、「月末までに一定数の記事を書く」「週に3回ジムに通う」といった目標を設定するのです。

これらの目標を書き出すことで、達成したいことが明確になり、もし達成できなかったとしても、その理由を見極め、軌道修正することができるようになります。
自分の決めたことに責任を持つことが重要であることを忘れずに、目標を書き出し、それに向かって努力を始めましょう。

あなたが心に決めたことは、何でも達成できるのです！

14.1日を早く始め、朝から生産性を上げる。

多くの人にとって早起きするのが簡単でないことは理解できますが、いつも慌てて家を出る必要がないような朝のルーティンを構築することは、1日を最高の形でスタートさせるために不可欠です。

私は、出勤前の慌ただしさを避けるため、常に何をすべきかを把握できるような日課を設けています。

朝食を食べる時間、シャワーを浴びる時間、遅刻しないように出発する時間などが決まっています。

朝の習慣を習慣化することで、時間が経つにつれて簡単にできるようになります。

15.真実を語る勇気は、人生において最も重要な資質の一つです。

時には困難であったり、不快であったりするかもしれませんが、正直であることは常に最良の選択です。私たちは幼い頃から、嘘をつくと、最初から正直であるよりもはるかに悪い結果になることを教えられています。

間違いを犯すこと、過ちを犯すことは、例外なく私たち全員がすることです。しかし、失敗を隠すために嘘をつくことを選択した場合、その悪影響は、最初から正直に話した場合よりも必ず悪くなります。
ですから、常に正直に行動することが重要です。

長い目で見れば、真実は常に勝つものであり、嘘は不必要な問題や複雑さをもたらすだけなのです。

16.20代で最も難しい決断のひとつは、毒のある友人関係を捨てることです。

このステップは、すべての人が無欲に行動するわけではなく、たとえ親しい間柄であっても、その心は情けなさに満ちているため、あなたの成果よりも失敗を喜ぶ人もいることを理解するために不可欠です。

誰があなたを失望させるか、誰があなたを引き留めるか、誰が何か必要なときにだけ手を差し伸べるか、誰が本当にいつもあなたのそばにいるのかを見極めることが不可欠です。

愛する人、あるいは自分の人生に留めておきたい人から自分を切り離すことは難しいことですが、そうしたしがらみから自分を解放することは、自分の成長に大きな影響を与えることになるでしょう。

17.自分とは異なる人の意見を受け入れることを学ぶことは重要である。

自分にとって筋の通らない意見もありますが、他人が常に自分の意見に賛同してくれるわけではないことを意識しておく必要があります。

また、ただ反対するだけの人もいます。

すべての人の意見を変えようとすると、実りがなく、もどかしい思いをします。

ですから、いくら説明しても相手が納得してくれないような場合には、笑顔で頷くことも必要です。

18.共感は、あらゆる種類の人間関係において不可欠なスキルです。

他人の人生は必ずしも容易ではなく、自分とはまったく異なる状況を経験している可能性があることを理解することが不可欠です。

私たちは、日常の現実というバブルから抜け出して、別の視点から物事を見ることを学びましょう。

そうすれば、人生の難題に効果的に対処できるようになるのです。

19.自分らしさを発見する：不快な選択をする

20代は、自分自身、自分の好み、嗜好の発見が本当に始まる時期です。

人の目を気にせず、自分にとって必要なもの、正しいと思うものに集中することが大切です。

自分の人生は自分しか生きられないのだから、最後は自分にとってベストなことをすればいいのです。

個人的には、ライフコーチングが私の存在に大きな影響を与えました。

自分の本質を見極め、目標を設定することができたのです。

20.自分の信念を貫く

大多数の意見に従うことに満足してはいけない。アイデアがあれば、信念を持って立ち上がり、声を使ってそれを伝えましょう。

ただし、嫌な奴の行動に陥らないことが重要です。

21.断り方を学ぶ

何か嫌なことがあったり、具体的にやりたくないことがあるときは、それをはっきり表現することが大切です。

多くの人は不快な状況を避ける傾向があり、その結果、本当は行きたくない場所に行ってしまうのです。

恥ずかしがらずに、自分にも他人にも正直になることが大切です。

22.旅に出よう！

新しい文化やライフスタイルを発見することは、他では味わえない冒険です。

旅は、世界をさまざまな角度から見ることができ、人をよりよく理解することを教えてくれる。

もしあなたが20代なら、迷わず海外旅行を検討してみてください！この経験はユニークで目を見張るものがあり、さまざまなことを視野に入れ、先入観を覆すことさえできます。

23.誰もが自分と同じ心を持っているわけではないことを理解し、受け入れる。

これは受け入れがたい事実です。特に、あなたが自分の最善の意思を第一に考え、他の人も同じように考えてくれると信じているときには、なおさらです。

時には失望することもあるかもしれませんが、それで心を閉ざしてしまわないようにしましょう。これからも、最高の自分であり続けてください。

24.現実を受け止める：物事はいつもうまくいくとは限らない。

誰かを愛しても、その関係がうまくいかないことはよくあることで、苦痛にさえ感じることがあります。

好きだった仕事がなくなるのも同じです。

人生には、大切に思っていることがあっても、必ずしも期待通りにいかないことがたくさんあります。
たとえ痛くても、不公平でも、うまくいくとは限らないということを理解することが大切です。

そうすることで、将来、困難な状況に陥ったときの心構えができるようになります。

そうすることで、物事が期待通りにいかなかったときに、圧倒されたり驚いたりすることを避けることができます。

失敗することもあると受け入れることは、心の成長の一部なのです。

25.コンフォートゾーンから飛び出して、停滞しない。

物事が簡単でシンプルに見えるときだけ、ある種の幸福感を味わうことができます。しかし、チャレンジを受け入れ、恐怖に満ちた状況に直面したときこそ、本当に幸福と成功を得ることができます。

簡単なことでは何も得られないので、新しい経験、挑戦、教訓を求め、人間として向上し、成長することが重要です。

どんなに難しくても、自分のコンフォートゾーンの外にある障害を克服することで、あなたはより自信を持ち、価値ある目標を克服したという満足感を得ることができるのです。