本当に幸せになりたければ、まず悲しみに慣れることです。

子供の頃、両親は私に、人生は浮き沈みの連続であると教えてくれました。

人生には同じものはない、幸せは永遠に続くわけではない、といつも言われていました。

時には、悲しみを味わうことで、本当の意味で幸せを感じることができるのです。

人生の喜びを味わうには、心の闇を味わったことが必要なのです。

大切な人と一緒に車を運転するとき、ある曲を聴きながら、私は自分の幸せの大きさに気づきます。

嫌なことがあったら、このような瞬間を思い出すことで、前を向くことができるのです。

嫌なことがあると、怒ったり、悔しがったり、悲しくなったり、混乱したりします。しかし、悲しみの上にこそ、幸せのありがたみがより一層感じられるのです。

もし私たちがいつも幸せだったら、人生に大きな変化を起こそうという意欲はわかないでしょう。

もしかしたら、パートナーや情熱、隠れたスキルを見つけることができないかもしれない。

もしかしたら、暖かく晴れた日に、ソウルメイトと90年代のエッチな曲を歌うこともなかったかもしれません。

私は言います、この悲しみの瞬間にようこそ、彼女を "ジャニス "と呼ぶことにしましょう。

ドアを開けて彼女を中に入れ、お茶を差し出しながら、なぜ自分がこのように感じるのか理解しようとするのです。

もしそれがただの嫌な日なら、それは一時的なもので、すぐに過ぎ去ることを思い出してください。

しかし、もしそれが対処すべき繰り返し起こる感情であれば、自分の生活を変えるために必要な行動を考えるか、あるいは単にそれを受け入れて、悲しみの波が過ぎ去るのを待ちましょう。

悲しみと上手に付き合えるようになれば、その感情と向き合うことが怖くなくなります。何か特別なことが起きて幸せな気分になるのを待つのではなく、朝、一杯のコーヒーを楽しみ、ジャニスと限定フラワーディナーについて会話をするなど、小さなことを積み重ねていくことで、幸せは日々築かれていくものだと気づくはずです。

ジェットコースターに乗っているような、上がったり下がったりする日があっても、必ずまた立ち上がることができることを忘れないでください。

そして時には、頂上からの景色がいかに美しいか、感謝することも大切です。

未知の世界に抵抗するのか、それとも受け入れるのか。