「日々の喜びを得る方法を見つけよう」
「世界の喜びの日に幸福を見つける方法を発見しましょう。アーサー・C・ブルックスによれば、それは日々の努力です。今日から始めましょう！」...著者: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
幸福の追求：継続的な努力
ほとんどの人にとって、幸せを達成することは人生における目標そのものである。大学の学位を取得したり、夢の仕事を得たりすることで幸せを見出す人もいれば、子供の誕生や憧れの旅行の実現によって充実感を感じる人もいる。
しかし、社会科学者のアーサー・C・ブルックスは、この視点を再考するよう私たちに促している。彼によれば、幸せは目的地ではなく、注意と継続的な献身を必要とする日々の努力である。
幸福に関する重要な研究は1938年に遡り、ハーバード大学医学部の研究者グループが若者から成人になるまでの男性の発達に関する長期研究を開始しました。
ハーバード大学の幸福に関する研究
幸福に関する重要な研究は1938年に遡り、ハーバード大学医学部の研究者グループが若者から成人になるまでの男性の発達に関する長期研究を開始しました。
その結果、人口の変動にもかかわらず、二つの極端なグループが浮かび上がりました。「幸せで健康な人々」は充実した満足のいく生活を送り、「病気で悲しい人々」は健康に深刻な困難を抱えていました。
ブルックスは、幸福に近づくために制御可能な六つの要因があると指摘しています。彼は、より多くの時間、エネルギー、またはリソースを投資すべき領域を特定するために、自分の習慣や行動の棚卸しを行うよう全員に呼びかけています。
ブルックスは、幸福に近づくために制御可能な六つの要因があると指摘しています。彼は、より多くの時間、エネルギー、またはリソースを投資すべき領域を特定するために、自分の習慣や行動の棚卸しを行うよう全員に呼びかけています。
この積極的なアプローチは、より満足のいく人生への第一歩となるかもしれません。
人生における幸福の旅
人生を進むにつれて、幸福の経験は直線的ではありません。ブルックスは、多くの人が考えていることとは反対に、幸福は若い頃や中年期には減少し、約50歳で底を打つ傾向があると主張しています。
しかし、人生の第六の十年には幸福の顕著な回復があり、人々はより幸せになる人と、より不幸を感じる人に分かれることができます。
財政的な決定の影響も幸福に反映されます。計画を立て、貯蓄をしている人々は、感情的な安定と満足を見出す傾向があり、これは人生のあらゆる側面での準備の重要性を強調しています。
財政的な決定の影響も幸福に反映されます。計画を立て、貯蓄をしている人々は、感情的な安定と満足を見出す傾向があり、これは人生のあらゆる側面での準備の重要性を強調しています。
あなたは内なる幸福を探していますか？
幸福を達成するための重要な側面は、人生において明確な目的を持つことです。UCLAとノースカロライナ大学の研究によると、明確に定義された目的は、意思決定に役立つだけでなく、私たちの行動を目標に合わせるのにも役立ちます。
幸せの鍵としての目的
幸福を達成するための重要な側面は、人生において明確な目的を持つことです。UCLAとノースカロライナ大学の研究によると、明確に定義された目的は、意思決定に役立つだけでなく、私たちの行動を目標に合わせるのにも役立ちます。
ハーバードの別の専門家であるジョセフ・フラーは、個人的および職業的な目標の間に明確さが欠けると、深い不満を生じる可能性があることを強調しています。両方の側面の間の一貫性は、全体的な幸福を達成するために不可欠です。
毎年8月1日、世界の喜びの日には、この感情を育む重要性と、困難にもかかわらずどのようにして喜びを私たちの生活に統合できるかを考えることが思い出されます。
毎年8月1日、世界の喜びの日には、この感情を育む重要性と、困難にもかかわらずどのようにして喜びを私たちの生活に統合できるかを考えることが思い出されます。
この祝日の歴史は、2012年にアルフォンソ・ベセラのイニシアチブによって始まり、ネガティブなことに焦点を当てがちな世界の中で、喜びをもたらすものにスペースを与えることが重要であることを強調しています。
結局のところ、幸福は目的地ではなく、努力、自己認識、そして幸福への日々のコミットメントを必要とする旅です。
結局のところ、幸福は目的地ではなく、努力、自己認識、そして幸福への日々のコミットメントを必要とする旅です。
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