「警告！ますます多くの子供たちが眼鏡を必要としています：何が起こっているのでしょうか？」
「注意！子供の近視が驚くほど増加しています：3分の1がすでに眼鏡をかけています。ロックダウンと画面が原因です。これに対して何をすべきでしょうか？」...著者: Patricia Alegsa
27-09-2024 16:22
スクリーンの増加と近視：予期せぬデュオ
私たちがどれだけの時間を画面に向かって過ごしているか気づいていますか？パンデミックの間、これはほぼ極限スポーツのようになりました。教室は空になり、電子機器が新しい先生になりました。これが起こるにつれ、専門家たちは無視できない現象について声を上げ始めました。それは子供たちの近視の驚くべき増加です。何が起こっているのでしょうか？
近視、遠くの物体がぼやけたパズルのように見える状態は急増しています。現在、子供の三分の一がこの状態に悩まされており、2050年には世界の人口の半分以上がこの視覚の課題に直面する可能性があると予測されています。ほとんどの人が眼鏡をかけている世界を想像できますか？それはまるで、どの角にも眼鏡のコンベンションがあるようなものです！
助けにならないライフスタイル
これは単なる運動不足の問題ではありません。パンデミックは座りがちなライフスタイルを悪化させました。子供たちは家の中に閉じ込められているだけでなく、近距離で何時間も画面を見続けています。研究によれば、屋外での時間は非常に重要です。実際、専門家は、毎日少なくとも2時間の屋外活動が視覚の健康に素晴らしい効果をもたらすと提案しています。
子供たちが家の中に閉じ込められるのではなく、屋外で走ったり遊んだりしている姿を想像できますか？それは90年代の子供時代への回帰のようなものです。しかし、多くの場所、特に東アジアでは、教育制度と学校の圧力がそのような機会を制限しています。日本や韓国のような国では、近視の発生率が驚くべき数字に達している一方で、パラグアイやウガンダのような国ではこの問題はほとんど見られません。
急増するグローバルな問題
近視は子供だけでなく、公共の健康問題にもなっています。世界保健機関は、2050年までに子供や若者の近視のケースが7億4000万を超える可能性があると警告しています。これは、今行動を起こさなければ、視覚の疫病に直面する可能性があることを意味します。
そして、さらに悪いことに、遠視が待ち構えているようです。近視は遠くを見るのを困難にしますが、遠視は近くの物体を挑戦に変えてしまいます。これらの状態は異常な角膜の曲率によって引き起こされますが、世界に本当にもっと視覚的な問題が必要なのでしょうか？
私たちは何ができるでしょうか？
Es hora de actuar. Los oftalmólogos sugieren limitar el tiempo de uso de dispositivos electrónicos y fomentar descansos regulares. La regla 20-20-20 es una buena práctica: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos. ¡A ver si lo logras sin hacer trampa!
Para los niños que ya muestran signos de miopía, existen lentes especiales que pueden ayudar a ralentizar su progresión. Sin embargo, no todos tienen acceso a estos tratamientos, lo que plantea una desigualdad preocupante.
En resumen, el aumento de la miopía es un recordatorio de que nuestras acciones cotidianas importan. Desde fomentar actividades al aire libre hasta limitar el tiempo de pantalla, cada pequeño cambio puede marcar la diferencia. Así que, ¿qué tal si organizamos una salida al parque este fin de semana? ¡Vamos a darle a nuestros ojos un merecido descanso!
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