熱波と妊娠：気をつけるべき注意事項
妊娠中の女性は、世界のさまざまな地域で発生している熱波に特に注意を払う必要があります。専門家と話し合いました。...著者: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34
地球温暖化が「暑い、暑い、暑い！」と日々増える中、熱波は歓迎されないゲストとなっています。そして、妊娠中の場合、高温は不快だけでなく、危険でもあります。
一緒に考えてみましょう、未来のお母さんにとって暑さが悪夢になるのは何でしょうか？それはきっと、長袖や妊婦用のズボンだけではないはずです。
熱と妊娠：危険な組み合わせ
気温が上昇すると、妊娠中の女性の内部温度も上昇します。それはまるで、太陽が出るたびに最大限に設定されたポータブルヒーターを持っているようなものです。 CK Birla病院の産婦人科医であるDr. Priyanka Suhagは、周囲の熱が妊娠中の女性の中枢体温を上昇させ、恐れられる高体温症につながる可能性があることを説明しています。
それはどのように機能するのでしょうか？
真夏の日に日陰もなく歩いていると想像してみてください。そして同じことを自分の中に誰かがいる状態で想像してみてください。将来のお母さんたちは既に増加した血液量と過剰に働く心臓を持っています。
それに加えて、ホルモンの変化と温度調節の障害。バンザイ！災害へのレシピが完成です。
熱が高くなるほど、汗が増え、十分な水分を摂取しないと脱水します。そして脱水することで血液量が減少し、それに伴い胎盤への血液流が減少します。
赤ちゃんの救世主であるかわいそうな胎盤は、酸素や栄養分が不足する可能性があり、赤ちゃんの成長に影響を与えるかもしれません。
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永続的な損傷？ はい、可能です
それについて話すのは少し恐ろしいですが、それが現実です。特に最初の三半期において、高熱は脊髄裂などの神経管障害を引き起こす可能性があります。
さらに、長時間の暑さへの露出は胎盤機能の低下により出生時体重が低くなる可能性があります。熱ストレスは早産を引き起こし、それに関連する合併症をもたらす可能性があります。
妊婦にとってなぜ悪いのか？
妊娠中の女性は夏の真っ只中にパンダのコスチュームを着ているようなものです。彼らはより多くの血液と脂肪、そしてより高い代謝率を持っています。
妊娠中に狂ったようになるホルモンは、体温を調節する体の能力にも影響を与えます。つまり、暑さは彼らにとって苦痛のようです。
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出かけざるを得ないときは…
時には暑い世界に出る必要がありますが、すべてが失われたわけではありません。将来のお母さんたちのためのヒントを紹介します：
1. 十分な水分補給：一日中水を飲み、脱水症状を引き起こすカフェインや砂糖が多い飲み物は避けてください。
2. 家の中で涼しさを保つ：扇風機やエアコンを使用し、体温を下げるために冷たいシャワーを浴びる。
3. 休息と活動の軽減：一日の最も暑い時間帯に激しい身体活動を避ける。
4. 適切な服装：綿などの自然素材でできた軽くてゆったりとした明るい色の服を選ぶ。
5. 計画立て：気温予測を確認し、早朝や夕方などの涼しい時間帯に活動を計画する。
妊娠中の自己管理はかなりの仕事ですが、それに地獄も羨むような暑さが加わると、さらに困難になります。しかし、少しの計画性とこれらのヒントで、あなたと赤ちゃんをレタスよりもクールに保つことができます。あなたとあなたの赤ちゃんに健康と涼しさがありますように！
では、将来のお母さんたちは、暑い日にどのように涼しさを保つ予定ですか？共有したい秘密のヒントはありますか？お話を聞かせてください！
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