違和感があっても、本当の自分を発見する。

目次

1. 真我への旅：レオの体験談
2. 人を喜ばせないサイクル：短く切る方法
3. おそらく、あなたは子供の頃、他人の承認を求めることを学んだのでしょう。
4. 他者への対応力を身につける技術：本質を見失わないようにしよう
5. 他人のニーズと自分のニーズのバランスをとること

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あなたは、人生の混沌の中で迷子になったことがありますか？ 自分は本当は誰なのか、この世界での目的は何なのか、疑問に思ったことがありますか？もしそうなら、あなたは一人ではないと私はお伝えしましょう。

私たちは皆、本当の自分を発見するために、混乱と自己探求の瞬間を経験するのです。

私は心理学者で占星術の専門家であるアレクサといい、これまで数え切れないほどの人々が、自分の人生における信憑性と充実感を得るための道を見つける手助けをしてきました。

この記事では、自己認識の旅に出ること、そしてこのプロセスに時に伴う不快感に直面することをお勧めします。

私の職業上の経験、動機づけのための講演や書籍を通して、本当の自分を受け入れ、より本物で充実した人生を送るためのヒントやツールを提供します。

自分を知ることの力を発見し、人生を変えるための準備をしましょう！

真我への旅：レオの体験談

アンドレスという獅子座の患者さんとのセッションの中で、たとえ不快であっても、本当の自分を発見することの重要性について、明らかになる会話がありました。

アンドレスはいつも外向的でカリスマ的な性格で知られていましたが、彼の中の何かが、それが最も本物の自分ではないことを告げていました。

アンドレスは、常に明るく社交的な自分を保つことに疲れを感じていたという。

もし、自分の本当の弱さや不安を見せたら、他人からの尊敬や称賛を失ってしまうのではないかと心配していたのだ。しかし、彼はその仮面が自分の成長を妨げていることも理解していました。

私はアンドリューに、人にはそれぞれ違った側面があり、それを探ることに恐れや不快感を感じるのは当然だと説明しました。

しかし、その隠された部分と向き合うことでしか、本当の幸せや充実感を得ることはできないのだと、私は彼に言い聞かせました。

私たちは一緒に、アンドリューが批判されることを恐れて抑圧してきた自分の側面を特定する作業を始めました。

彼の感情や過去の経験を深く掘り下げると、輝く笑顔の奥に、より繊細で内省的な特徴が浮かび上がってきました。

そして、アンドレスは生まれながらにして芸術や詩を愛していたが、獅子座の彼に課せられた社会的な期待から、あえてその情熱に触れることがなかったことを発見した。

しかし、獅子座であるが故に社会的な期待に応えようとせず、芸術や詩を愛するようになったアンドレは、それが自分自身を満足させるだけでなく、本当の自分と同調してくれる人たちを惹きつけることを知りました。

やがてアンドリューは、自分の弱さを見せたり、自分の興味を他人と共有することに次第に抵抗がなくなっていきました。最初は驚いた人もいたかもしれないが、ほとんどの人が彼の真の変化に肯定的な反応を示した。彼は、自分が本当に幸せになること、他人と深くつながることを妨げていたのは、自分自身の恐れであったことに気づいた。

本当の自分に近づく道は、困難であり、時には不快なものであるかもしれませんが、それは私たちの人間的な成長にとって基本的なことなのです。

私はいつも患者さんに、「最初の違和感を恐れる必要はない。違和感と向き合うことでしか、自分らしさを見つけ、充実した人生を送ることはできない」と話しています。

さあ、今日から本当の自分を発見してみませんか？あなたの星座が何であろうと、私たちは皆、自分の中に隠された部分を持ち、それを探られるのを待っているのです。

自分の弱さを認め、情熱を受け入れ、自分がどのように世界とつながっているのかを発見してください。

その旅は、きっと価値のあるものになるはずです。

人を喜ばせないサイクル：短く切る方法

私たちは時に、他人を喜ばせ、本来の自分とは違う役割を担うという、終わりのないサイクルに陥ってしまうことがあります。

本当の自分を否定することは、疲れることです。

最初は、自分の道を歩むよりも、他人の期待に応える方が簡単だと思うかもしれません。

しかし、自分の健康と幸福に責任を持ち、長期的な成長の機会を自ら作り出すことが重要なのです。

私たちは、自分自身を見つめ直すために、どれくらいの頻度で休息をとっているのでしょうか。私たちはしばしば、自分自身に集中することを利己主義と混同しています。

しかし、自分の幸せや充実感をないがしろにすることは、もっと利己的なことではないでしょうか。私たちは、自分の弱さや不完全さを発見することに寛容でなければなりません。

変えたい部分があるかもしれませんし、変える必要がないかもしれません。

また、他人を不快にさせるような特徴を発見し、それを変える価値があるかどうかを評価する必要があるかもしれません。

自分自身を発見することは、時に不快で困難なことです。

個人的な進化には、興奮と苦痛の両方が伴います。

自分の本当の姿を知ることで、自分が人生に何を求め、何を必要としているのかもわかってきます。

しかし、最も困難なのは、自分の人生に必要な人を見つけることでしょう。

そのためには、自分のありのままの姿を受け入れ、応援してくれる人、自分らしさを大切にし、自分の成長に積極的に貢献してくれる人に囲まれることが大切です。

おそらく、あなたは子供の頃、他人の承認を求めることを学んだのでしょう。

私たちは幼い頃から、自分が大切にされ、愛されていると感じるために、他者からの承認を求めることを学んできたのかもしれません。

しかし、このサイクルを断ち切り、自分自身に忠実であることが必要な時期がやってくるのです。

本当の自分を見つけるのは困難な道のりですが、適切なサポートがあれば、そこに到達することができます。

怖がらずに、本当の自分を探求し、ありのままの自分を受け入れてくれる人たちに囲まれてください。

自己愛は、健康で長続きする絆を築くための基本であることを忘れないでください。

他者への対応力を身につける技術：本質を見失わないようにしよう

自分らしさを失うことなく他者と関わる方法を発見することは、芸術の域に達しています。

時には、最善を尽くしても、自分の受け止められ方が、自分のビジョンや他人のビジョンと一致しないことがあります。本物であるためには、健全な人間関係を築くことを学び、自分らしさを失わせるような有害な人たちを排除することです。

しかし、すべての批判が有害であるわけではありません。

私たちは、より良い自分になるために挑戦する人に出会うことがあります。

他人を喜ばせるために変わるのではなく、自分のニーズを満たすために進化することが大切なのです。

その過程で、私たちは忍耐強く、ありのままの自分を受け入れる必要があります。

自分自身を知ることは、私たちが直面する最大の課題のひとつですが、それは、私たちが前進するための絶え間ない挑戦です。

この道にはあらかじめ決められた目的地はなく、他人と競うことでもなく、自分だけが定義できる個人的な旅なのです。

自分が何者なのか、どこに行きたいのか、どうやってそこに行くのかをコントロールするのは、私たちの手であり、私たち自身にかかっているのです。

他者への反応を学ぶこの旅で大切なことは、人はそれぞれ個性があり、それぞれの経験や視点を持っているということを忘れないことです。

他人のニーズと自分のニーズのバランスをとること

他者との関わり方を学ぶには、こうした違いを尊重し、自分のニーズと他者のニーズとのバランスを取ることが必要です。

周囲に受け入れられたい、評価されたいと思うのは自然なことですが、その過程で自分らしさを失ってはいけません。

自分自身に正直になることで、より純粋で長続きする人間関係を築くことができます。

また、人間関係が有害になったり、精神的な幸福を損なうようになったとき、それを認識することも重要です。

もし誰かが常に私たちの自尊心を傷つけ、私たちの価値が低いと感じたら、その人が私たちの時間やエネルギーに値するかどうかを判断しなければなりません。

一方、建設的な批判を受け入れることも重要です。

私たちが成長し、向上するために挑戦してくれる人は、私たちが本物であることを目指す旅において、真の師となり得るのです。

しかし、建設的な批判と根拠のない否定的なコメントとを常に見分ける必要があります。

最終的に、他者への対応を学ぶ術は、自分の本質を維持しつつ、必要に応じて健全な方法で適応することのバランスを見つけることにある。

他人を喜ばせるために自分のアイデンティティを変えるのではなく、自分自身の目標や価値観に従って進化することです。

これは個人的な旅であり、目的地が決まっているわけでもなく、他人と競争するわけでもないことを忘れてはいけません。

自分が誰なのか、どこに行きたいのか、どうやってそこに行くのかを決める力は、私たちの手の中にあるのです。

忍耐力、自己愛、誠実さがあれば、有意義な人間関係を築き、充実した人生を送ることができるのです。

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