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疲れてエネルギー切れ?デトックスしてリフレッシュするための5ステップメソッド

エネルギー切れですか?ゲイリー・ブレッカが彼のポッドキャストアルティメット・ヒューマンで自然なデトックスとエネルギー補充のための5つのステップを共有します。リニューアルの準備はできていますか?...
21-05-2025 11:56


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目次

  1. デトックス、流行かそれとも純粋な生物学か?
  2. 本当の「デトックス」はゲートを開くことから始まる
  3. 5つのステップ:科学によるデトックス、魔法ではなく
  4. あなたの体が「助けて」と言っているかどうかを知るには?
  5. デトックスを罰ではなく習慣にしよう

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デトックス、流行かそれとも純粋な生物学か?





もしデトックスがインフルエンサーやグリーンジュースだけのものだと思っていたら、ゲイリー・ブレッカがあなたの考えを揺さぶります。この長寿の専門家―注意すべきは、彼が即席のグルではなく熟練した科学者であるということ―は、「デトックス」は単なる流行ではなく、純粋な生物学的必要性であると教えてくれます。そして正直なところ、私たちの空気や水、さらにはあなたが食べるパンにまで漂う化学物質の量を見れば、誰が深い浄化を必要としないでしょうか?

あなたの体を24時間365日、休暇なしのリサイクル工場と想像できますか?肝臓、腎臓、腸、皮膚、肺、リンパ系はまさにそのように機能しています。彼らは無名のヒーローであり、自身の老廃物(代謝のおかげ)や、重金属からおばあちゃんの香水に至るまでの外部からの廃棄物を処理しています。水銀や鉛があなたの歯の詰め物にまで含まれていることをご存知でしたか?逃げ場はありません!

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本当の「デトックス」はゲートを開くことから始まる




今、本題に入りましょう。ゲイリー・ブレッカは遠回しな言い方はしません。奇跡のジュースを考える前に、排出経路を開く必要があると言っています。これはどういう意味でしょうか?基本的に、肝臓、腸、腎臓がスイス時計のように機能していなければ、どんな解毒の試みも窓を閉め切り、埃がカーペットの下に溜まっている家を掃除しようとするようなものです。

ここで旧来のジャーナリズムの秘密を一つ教えましょう。水分補給は譲れませんし、体を動かすことも同様です。運動はインスタグラムで自慢するためだけのものではありません。コツは毎日排便すること(そう、幸せにトイレに行くこと)、汗をかき、体を動かすことです。たとえリビングで踊るだけでも。ドライブラッシング、サウナ、さらにはトランポリンで跳ねることもリンパ系を目覚めさせるのに役立ちます。リンパ系が有害な老廃物のウーバーのようなものだって知っていましたか?これがなければ、全てが詰まってしまいます。

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5つのステップ:科学によるデトックス、魔法ではなく





ゲイリー・ブレッカのデトックスメニューの準備はできていますか?ここにシンプルにお届けします:

1. 通り道を開く:水分補給をし、動き、ミルクシスル、NAC、タンポポで臓器をサポートしましょう。腸が機能していなければ、他は無意味です。

2. 毒素を動かす:汗をかき、体を動かすことで、毒素は隠れ家から出てきます。サウナは好きですか?肌が感謝するでしょう。

3. 悪いものをキャッチ:活性炭、ゼオライト、クロレラを使いましょう。これは不純物を吸着し、裏口から排出するスポンジのようなものです。

4. 皮膚から排出:サウナはリラックスだけのためではありません。発汗は特に脂肪や脳に潜む毒素を表面に出し、ついに排出するのを助けます。

5. 細胞を修復しサポートする:ここで強力なアイテムの登場です。CoQ10、オメガ3、グルタミン、プロバイオティクス。目的はミトコンドリアにエネルギーを戻し、腸を癒すこと。腸の健康が全身の機能の鍵だと知っていましたか?幸せな腸がなければ、デトックスは忘れてください。


あなたの体が「助けて」と言っているかどうかを知るには?




人生を八時間眠っても疲れ果てていませんか?頭がぼんやりしていて、肌は思春期のようで、お腹が熱気球のように膨らんでいませんか?心配しないでください、あなたは変わっているわけではなく、ほとんどの人と同じように中毒状態にあるだけです。ゲイリー・ブレッカははっきりと言います:これらの症状は体が白旗を上げているサインです。無視せずに、注意を払いましょう。

自問してみてください:食べ物で膨れていませんか?ちょっとしたことでイライラしませんか?関節が理由もなく痛みませんか?それは「年のせい」ではなく、体が休息を必要としているサインです。そして、興味深い事実を知りたいなら、毒素はあなたの体調を悪くするだけでなく、脂肪や脳に何年も蓄積されることもあります。はい、あなたの脳は水銀に「浸かって」いても気づかないかもしれません。



デトックスを罰ではなく習慣にしよう



Gary Breckaは過去へのウィンクでそれをまとめています。古代の人々は不純物を取り除くことが重要だとすでに知っていました。断食から有名な「オイルプリング」まで、現代科学はただおばあちゃんやシャーマンが疑っていたことを確認したに過ぎません。なぜ彼らから学んで、環境を清潔にし、水をろ過し、有機製品を選び、もちろん睡眠とメンタルヘルスを優先しないのですか?

これがまた別の不可能なリストだと思う前に、健康問題を長年調査してきたジャーナリストとして言います:デトックスは一過性の流行ではありません。それは生存のためです。もしより長く、そしてより良く生きたいなら、まず水門を開けることから始めましょう。五段階の方法を試し、あなたの体が本当に必要としていることを聞く勇気はありますか?教えてください、あなたも「究極の」人間クラブに参加するかどうか知りたいです!



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